34-летняя Маша Малиновская рассказала, как стать стройной и красивой.
По словам Малиновской, есть нужно не только траву и овощи, но и белок — «иначе кожа быстро превратится в пергамент». Поэтому, говорит она, «в рационе должны быть нежирная рыба, куриная грудка, обезжиренный творог». На ночь Маша пьет кефир с низким содержанием жира.
По словам Малиновской, дома она регулярно занимается физическими упражнениями. В ее обязательный комплекс входят приседания, выпады, скручивания и отжимания.
«Надо регулярно ходить в тренажерный зал и каждый день заниматься сексом», — подчеркнула Маша.
Когда-то Малиновская стеснялась своего тела, но теперь она очень довольна своей фигурой.
«Наконец-то надела белье, о котором мечтала 15 кг назад! Жизнь после 30 только начинается! Девочки, не ставьте на себе крест! Не забрасывайте себя! Ведь как говорила умная тётенька Мадонна: «Пока ты не полюбишь себя — тебя не будет любить никто!». Перестаньте заедать проблемы тортиками и шоколадками! Да, поначалу будет трудно, но поставьте перед собой цель и идите к ней. Я смотрю на свои фото после родов и не могу поверить, что это я!!!!!!», — написала Маша Малиновская в своем Инстаграм* (*данная соцсеть запрещена в РФ и принадлежат компании Meta, которая признана в РФ экстремистской).
Источник:
